Gestion du temps et efficacité professionnelle (2 jours - INTRA)
2 jours - Dans vos locaux
Formation créée le 17/10/2024. Dernière mise à jour le 06/10/2025.Version du programme : 1
Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiGestion du temps et efficacité professionnelle (2 jours - INTRA)
2 jours - Dans vos locaux
Pour aider les collaborateurs et managers à être plus serein dans leur gestion de leur temps et plus efficace.
Objectifs de la formation
- Diagnostic de sa relation au temps et des habitudes en matière de gestion du temps
- Définir les mangeurs de temps liés à soi ou aux autres
- Poser l’important et l’urgent
- Définir ses priorités quand tout est urgent
- Passer du temps subi au temps choisi
- Se concentrer sur les bons temps pour éviter de perdre du temps
Profil des bénéficiaires
- Collaborateur
- Manager
- Aucun
Contenu de la formation
Atelier 1 : Je m’organise
- Les trois dimensions du temps à prendre en compte
- Les 5 pièges à éviter
- Les drivers et les messages contraignants
- Les voleurs de temps
- Hiérarchiser les priorités
- La planification
Atelier 2 : J’accélère
- Combattre la procrastination
- Apprendre à ne pas se disperser
- Traiter l'information
- Traiter les requêtes/demander
- S'exprimer de manière assertive
- Savoir dire non
- Oser demander
Atelier 3 : Je me ressource
- Le rythme biologique
- Equilibrer vie professionnelle et personnelle
- 4 dimensions pour gérer son énergie dans la durée
- Créer des blancs
- Être à l'écoute de soi pour éviter l'épuisement
- Identifier les rats rongeants
- Se construire une sérénité intérieure
- La cohérence cardiaque
- Exercices pratiques ; Respiration - Visualisation
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Auto-évaluation amont et aval sur les objectifs du programme.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Feuilles d'émargement qui permettent de valider l'assiduité de l'apprenant.
- Formulaires d'évaluation de la formation à chaud et à froid
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Espace extranet individuel
- Mise à disposition en ligne de documents supports
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Modalités d'inscription : Après un contact par formulaire de contact ou par appel au 02.41.86.81.10 nous vous proposeront un rendez vous d'analyse des besoin. Délais d'accès : la formation est accessible sous 6 semaines à partir de la signature de la convention hors période de vacances scolaires et en fonction des disponibilités de chacun. Nous mettons tout en œuvre pour rendre accessible la formation aux personnes en situation de handicap. Chaque situation de handicap étant unique, il est conseillé d’être informés de la participation d’une personne en situation de handicap à l’une de nos formations, dès son inscription. Nous veillons au respect des conditions d’accueil des Publics concernés et étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas où cela s’avérerait impossible, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés. N'hésitez pas à contacter notre Référente handicap Léa Patureau à cette adresse : rh@capitalhomme.fr